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由於秋天早晚溫差大,熱、燥、寒等外邪容易乘機侵入,而其中又以「燥」得影響最為突出,秋燥之氣特別容易傷肺。

中醫師楊謦伊提醒慢性病患者,養生要順應氣候變化,及時增減衣服,晚上睡覺也要注意胸背部保暖,防止感冒和引發呼吸道(肺炎、慢性支氣管炎、哮喘病)等各種疾病。

至於秋季飲食調養方面,可以依照《黃帝內經》所提「秋冬養陰」原則,減少攝食蔥、薑、蒜、辣椒、烈酒等燥熱及油炸、肥膩食物,多食新鮮蔬菜水果,百合、白木耳、白菜、菠菜、蘿蔔、蓮藕、香蕉、水梨、豆漿、鴨蛋、蜂蜜、芝麻、山楂等滋陰潤燥食物,以防秋燥傷陰,並忌寒涼食物,不宜再如夏季般大量食用瓜果,以免溼邪損傷脾陽,進而引發腹瀉等慢性腸胃疾病。

到了秋天,人體為彌補夏季時的過度消耗,會出現所謂「秋乏」現象,容易出現精神不振與倦怠乏力的現象,而秋乏最好的解決方式就是運動,秋天因為秋高氣爽,因此是一年四季中,最適合建立運動習慣的時節。建議民眾可藉由中低度有氧運動,例如慢跑、健走、爬山、騎自行車、游泳等強化心肺功能,增強抵抗力,提前準備以適應冬季的到來,但要注意自己的身體狀況,避免運動過量或過於劇烈並補充足夠的水分,同時運動後切忌穿著汗濕的衣服在冷風中逗留,以避免著涼。

(中央社俄亥俄州揚斯敦5日綜合外電報導)美國共和黨總統候選人川普之前曾砲轟美國聯邦準備理事會(Fed)壓低利率以助總統歐巴馬一臂之力,今天他表示聯準會打造了一個「虛假的經濟」,利率應有所調整。

川普(Donald Trump)在被記者要求針對聯準會可能於本月升息時發表談話時說:「他們(聯準會)壓低利商品率,如此一來其他事物才不會走下坡。我們有個非常虛假的經濟。」

今天前往俄亥俄州造勢的川普說:「在某個時點,利率將有所調整。唯一強強滾的是人為操作的股市。」

聯準會主席葉倫(Janet Yellen)上月說,聯準會越來越接近升息,最快可能會在9月,因聯準會研判美國經濟已接近最大就業和價格穩定目標。

聯準會去年12月決議近十年來首度升息,並預期今年將升息4次。但聯準會稍後減少今年升息次數,預估將僅升息2次,主因全超值推薦球經濟成長放慢,加上金融市場持續動盪。

川普在初選時一路過關斬將,擊退16人贏得提名,他曾說葉倫的任期具「高度政治化」,他認為聯準會應升息,但基於「政治理由」,將不會升息。

聯準會一向是美國國會部分保守派批評人士的目標,他們認為聯準會因應全球金融危機祭出寬鬆貨幣政策,卻助燃通膨。

聯準會官員則表示,聯準會保持超然獨立的地位攸關祭出合理的決策。1050906

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【徐桐炘╱綜合報導破盤

釜山影展15日晚閉幕,入圍主競賽「新潮流單元」的國片《白蟻》雖鎩羽而歸,但前日已在影展為台爭光,獲得費比西國際影評人獎。導演朱賢哲前晚接受訪問時表示,該片最困難的是籌畫階段,尋找資金和演員都不容易,但拍片一切順利,演員尤其盡力,他前晚上台領獎時特別感謝演員吳慷仁、鍾瑤、于台煙的付出。

朱賢哲希望透過此片,讓社會能夠更包容被隔離、被邊緣化的人,他很開心能在金馬獎前先在釜山獲肯定。主辦單位表示:「該片創新且大膽的視野,讓觀眾對心理疾病和其創傷有所認識,並讓人深刻體會角色內心的痛。」該片描寫由吳慷仁飾演的變裝癖患者在偷竊女裝的過程被鍾瑤發現後,發生一連串無法挽回的悲劇。

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